Nos círculos de exercícios, correr é uma das maneiras mais populares de sair da bicicleta e aproveitar uma boa respirada de ar fresco. Esta é uma excelente forma de se sentir bem e manter um estilo de vida saudável. A questão é que, quando você está correndo e precisa usar o banheiro, isso pode ser uma grande dor de cabeça. Graças a corredor de carpete para cozinha s! Eles ajudam a garantir que você possa cuidar dos seus compromissos e voltar direto para correr. Algumas dicas quando se trata de usar banheiros para corredores e tornar sua corrida ainda mais suave quanto possível.
Um cenário específico, se você sentir vontade de defecar durante uma corrida, é bom saber onde encontrar banheiros. A maioria dos parques tem banheiros públicos que você pode usar. Você pode precisar parar em uma cafeteria ou posto de gasolina e pedir ao atendente acesso ao banheiro, especialmente se estiver correndo em um ambiente urbano movimentado. Sempre é bom ter papel higiênico ou lenços umedecidos com você, para o caso de o local não disponibilizar. Você nunca sabe quando vai precisar deles! Também será necessário levar álcool em gel ou algum sabonete e água para garantir que lave as mãos corretamente depois. Lavar as mãos é essencial!
Um vaso sanitário entupido é um problema comum sobre o qual todos os corredores reclamam nos banheiros públicos. Isso pode ser muito frustrante! Para evitar que isso aconteça, não descarte muitos papéis higiênicos de uma só vez. Verifique se a porta da cabine está completamente fechada antes de se sentar no vaso. Isso ajuda a evitar alguns momentos embaraçosos e desconfortáveis. Durante uma corrida, se você optar por usar o banheiro portátil, sempre feche/trave a porta... Aprendi isso da pior maneira! Sim,, (Não é tão confortável se isso acontecer)
Pratique uma boa higiene ao usar banheiros públicos, pois eles podem estar cheios de germes e bactérias. Certifique-se de lavar as mãos com sabão e água por 20 segundos. Isso também significa limpar entre os dedos e sob as unhas com um pano. Se não houver sabão e água disponíveis, use álcool em gel para as mãos. Você pode até usar uma toalha de papel para abrir a porta da cabine e desligar aquela torneira suja após esfregar bem as mãos. Bravo Zulu, você fica limpo e seguro!
Se você compartilha um banheiro com corredor(es)... não seja um animal. SEMPRE ESPERE A SUA VEZ E NÃO CORRA RISCOS"-lição-de-vida-e-dica-de-sucesso-negocial-por-aishwarya-hrisey/ Sim, é totalmente bom pensar nos outros! E certifique-se de que, quando for sua vez no banheiro, você limpe após si mesmo para a próxima pessoa usar. Tente não ficar muito perto dos outros se estiver esperando do lado de fora do banheiro. Dessa forma, a espera para todos será muito mais relaxada e segura.
Até roupas de corrida e rotina de banheiro prontas também. E vista alguma roupa DRI FIT sob suas roupas casuais para evitar assaduras, mas também toque seca nas áreas que podem causar dor e desconforto (ERRM!). Certifique-se de ir ao banheiro antes de sair para sua corrida. Se precisar ir enquanto corre, deixe tudo pra trás! Vale a pena tomar o tempo para encontrar um lugar seguro e limpo, certo? Seu conforto é importante!
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